Kertészkedés várandósság alatt

Életünk legszebb időszakában sem szeretnénk távol maradni a kerttől? Hát munkára fel! Persze azért akad néhány dolog, amire érdemes odafigyelni.

1. Viselj gumikesztyűt, a textilből készült kesztyűk könnyen átáznak és a vegyi nyagok, valamint a kórokozók is könnyebben bejutnak a bőrbe rajtuk keresztül. Bármilyen kerti munkát is végzel, legyen rajtad!

2. Már tavasztól kezdve, de főként a nyári forróságban viselj széles karimájú kalapot, hogy védd magad a nap káros sugaraitól és természetesen a napszúrástól is.

3. Mikor végeztél a munkával, alaposan moss kezet! Amíg ez meg nem történik, nehogy a szemedbe, a szádba nyúlj!

4. Semmit ne fogyassz el rögtön, miután leszedted! Előbb mosd meg alaposan és csak utána fogyaszd el!

5. Igyál sok vizet! A hidratálásról a kertészkedés alatt is gondoskodj, főleg a nyári hónapokban! Észre sem veszed és akár már fél óra alatt kiszáradhatsz, aminek tünete a szédülés, akár ájulás is lehet.

6. Tarts szünetet! Időnként állj le a munkával és ülj le néhány percre, nehogy túldolgozd magad!

7. Találd meg állva és ülve is azt a testhelyzetet, ami a legkényelmesebb számodra! Ha valamit kellemetlennek érzel, azt ne csináld!

8. A nagy munkát hagyd másra! Ne cipelj virágfölddel teli zsákokat és ne hordj vizet vödörszám!

9. Ha muszáj kémiai anyagokat használnod, mindig húzz kesztyűt és olvasd el a terméken lévő útmutatót!

10. Végezz egy kis kutatást, mert könnyen előfordulhat, hogy némely növény mérgező lehet!

11. Munka előtt érdemes meglocsolni a földet, így csökkentheted a por belégzése miatt fennálló fertőzésveszélyt.

Ha ezekre odafigyelsz, a kertészkedés nagyon jó terápia lehet a várandósság hónapjaiban is. Az alapvető munkákat pedig összekötheted olyan emlékezetes dolgokkal, mint pl. egy bokor vagy egy fa ültetése, ami örök emlékét őrzi majd a gyermekvárás időszakának.